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À faire chez soi
3 questions pour une vie heureuse
Exercice crée par Luc Isebaert (psychiatre).
Noter sur un carnet, tous les jours, durant 1 mois, les réponses à ces questions :
- Une chose que j’ai faite aujourd’hui qui m’a satisfait
- Une chose que quelqu’un d’autre a faite et qui m’a satisfait
- Encore une chose qui m’a satisfait aujourd’hui
Attention il s’agit de toutes petites choses exemples : j’ai réussi mon repas, j’ai fait une tâche qui attendait depuis longtemps, j’ai pû me lever pour aller travailler, quelqun m’a dit merci, m’a fait un sourire, m’a parlé gentiement, …
Collection podcasts Radio Plus
Le magazine de la santé : « Une vie plus sereine… »
L'épuisement parental ou burn-out
Vivre des relations plus harmonieuses avec son ado
L'hypersensibilité
Bien vivre Noël en famille
Le blog
Les cercles de paroles, comment ça marche ?
Le cercle, espace où peu importe où l’on s’installe, on sera toujours à l’égal des autres. Il répond à un besoin profond de rencontrer l’autre, de partager plus authentiquement et de rejoindre par la rencontre, par l’altérité, une part plus profonde et plus intime de soi. La parole, soutenue de manière inconditionnelle par l’autre, autorisera une réparation.
Le syndrome de l’imposteur
C’est le syndrome du « pour qui tu te prends ? », qui résonne dans notre tête dès que nous sortons de notre zone de confort. Il est lié à un sentiment d’infériorité. C’est un mécanisme plutôt qu’un « syndrome », mais on le connait plutôt sous ce terme.
L’auto-sabotage
Nous réalisons un auto-sabotage quand quelque chose nous fait barrage et que l’on n’arrive pas à atteindre un objectif ou à réussir dans ce qui nous tient à cœur. Il s’agit d’un schéma répétitif que nous réalisons malgré nous. Nous ne nous en rendons pas compte, avons la sensation que les autres avancent, mais de rester bloqués.
Le syndrome du sauveur – satisfacteur
On connaît tous quelqu’un d’une gentillesse extrême, une personne prête à donner sa chemise pour les autres. Ou soi même quand on se sent débordé par l’aide que l’on donne, par les services que l’on rend… Pourquoi agissons nous ainsi ? C’est que nous allons découvrir avec ce petit article…
Vivre des relations harmonieuses, vers une écologie relationnelle …
Beaucoup de gens souffrent dans leurs relations et ce n’est pas un domaine évident pour tout le monde. Entre les conflits de voisinage, les difficultés professionnelles, les tensions familiales, les déceptions amoureuses ou amicales, les disputes, les guerres froides, les attentes non réalisées,… nous sommes mis à rude épreuve dans nos relations.
